2021-11

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快適人生100年 ➡️ 「運動人生100年」・・・運動の原則とメニューの紹介

健康維持のために必要なことのひとつに、「運動すること」は多くの人に認識されているものと思います。しかしながら現実は、習慣的に運動をしている人は、グラフが示す通りどの年代に於いても50%に達しません。 このグラフに於ける運動の定...
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快適人生100年・・・現状を知って生活習慣を考える

前に、人生100年時代はこれまで平均寿命が伸びてきたことからの推計であると書きました。 そしてこの平均寿命は、ただ単に長生きすれば良いという訳ではなく、健康に生きられる、いわゆる健康寿命というものとも対比されています。 まずその...
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人生のレベルアップを目指す・・とは言えレベルアップとは??

そもそもレベルが上がるとか上達・向上するとはどういうことなのでしょう? 50余年選手としてまた指導者としてバスケットボールに関わってきた中で、強いチームと弱いチームは何が違うのかをいつも考えてきました。 トーナメントで大差で勝ち...
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